Cách chữa đầy bụng ợ hơi cho bà bầu đơn giản, an toàn & hiệu quả

Triệu chứng đầy bụng khó tiêu luôn là hiện tượng thường gặp ở nhiều người, nhưng đặc biệt nhiều là bà bầu và trẻ em, đây luôn là hai đối tượng có tỷ lệ diễn ra cao nhất. Triệu chứng này gây nên những ảnh hưởng tới sức khỏe của họ, nguy hiểm hơn là đối với mẹ bầu, nó còn ảnh hưởng các sức khỏe phát triển của thai nhỉ. Vậy cách chữa đầy bụng ợ hơi cho bà bầu như thế nào ? Hãy tìm câu trả lời cùng chúng tôi nhé.

Trước tiên là mẹ bầu cần chú ý tới chế độ ăn uống: Mẹ nên sử dụng các loại hoa quả có nhiều vitamin, khoáng chất, hay các chất dinh dưỡng có lợi cho sức khỏe như táo, chuối, lê, nho… Hoa quả này chứa nhiều chất xơ sẽ nâng cao sức đề kháng cho cơ thể, hỗ trợ sự tiêu hóa trong đường ruột và gia tăng sức khỏe hệ tiêu hóa. Nhưng cũng nên đảm bảo các hoa quả này phải vệ sinh, an toàn, không dư chất trừ sâu làm ảnh hưởng tới sức khỏe của mẹ và thai nhi.

cach-chua-day-bung-o-hoi-03

Sử dụng nghệ tươi

Trước tới nay thì nghệ luôn được coi như thực phẩm tốt cho sức khỏe của mẹ bầu, sử dụng nghệ cũng an toàn và không ảnh hưởng tới thai nhỉ. Nghệ tươi bạn có thể nấu cùng thịt cá, hay làm gia vị cho các món ăn cũng rất tôt.

>>> Xem thêm: Trao nguoc dạ dày – Cẩm nang tư vấn giúp bạn chăm sóc dạ dày tốt hơn

Khi chướng bụng đầy hơi, hãy dùng trà gừng

Trà gừng là một thức uống làm ấm cơ thể, và cũng là phương pháp chữa đầy bụng ợ hơi cho bà bầu. Khi có hiện tượng khó tiêu thì mẹ bầu có thể dùng một túi trà gừng pha cùng nước nóng và uống từng ngụm nhỏ. Chỉ cần như thế sau vài giờ sẽ cảm thấy bụng nhẹ nhàng dễ chịu hơn.

cach-chua-day-bung-o-hoi-02

Lá tía tô giúp chữa đầy hơi cho mẹ bầu

Nếu như bạn nấu cháo, soup, canh… thì đôi khi thiếu tía tô quả là không tròn vị. Bên cạnh công dụng bồi bổ cơ thể, thì tía tô cũng được biết đến như một vị thuốc chữa đầy bụng kéo dài một cách hiệu quả. Hãy cứ dùng tía tô như một gia vị nấu chóa, soup, canh và ăn trực tiếp, chỉ vài giờ là bạn sẽ thấy bụng mình dễ chịu ngay thôi.

Ngoài ra nữa, mẹ bầu cũng nên chú ý một chút tới các điều sau khi bị đầy bụng:

  • Mang thai sẽ khiến cho mẹ bầu thèm ăn và muốn ăn nhiều, nhưng nên hạn chế ăn quá nhiều vào buổi tối, khi ăn nên nhai kỹ rồi hãy nuốt.
  • Mặc quần áo nên chọn loại rộng rãi, thoáng và khiến cơ thể thoải mái, không nên chọn đồ bó sát vào cơ thể, khiến ảnh hưởng nặng tới hệ tiêu hóa.
  • Nhờ ông xã mát xa cơ thể sau khi ăn xong một cách nhẹ nhàng từ 5 – 10 phút mỗi ngày…

Như vậy là trên đây chúng tôi đã cung cấp cho các bạn cách chữa đầy bụng ợ hơi cho bà bầu đơn giản, hiệu quả và an toàn. Các mẹ bầu tham khảo và áp dụng nhé!

cach-chua-day-bung-o-hoi-01

>>> Xem thêm: Tinh nghệ Nano Cucumin – Sản phẩm hỗ trợ chữa trị bệnh dạ dày cực hiệu quả

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *